10 Kilo runter in einem Monat – so geht`s!

Viele Menschen träumen davon schnell und möglichst viel abzunehmen, ich nehme mich da nichts aus. Ich habe es geschafft über 10 Kilo in einem Monat abzunehmen und bin meinem Winterspeck mit allem entgegen getreten, was mir zur Verfügung stand. Umstellung der Ernährung Zum einen war mir klar, dass ich meine Ernährung umstellen musste. Keine Cola … Continue reading